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MARADAN Joël - Hypnose Relaxation Massage à Besançon

Ma liste des choses à faire

6 Septembre 2017 , Rédigé par MARADAN Joël Publié dans #contruction projet de vie

Bonjour,

La liste est importante pour pouvoir vivre avec moins de stress votre journée.

Je vous conseille de l'établir la veille, dans un endroit tranquille. Elle comporte 2 colonnes une personnelle et l'autre professionnelle.

Elle doit lister les choses pénibles à faire. Cette liste doit comporter aussi les belles choses que vous devez réaliser comme faire du sport, aller à cette exposition, pendre un café avec un(e) collègue. Ainsi vous aurez envie de l'avoir sous les yeux. 

Elle comporte : 

En premier : Votre objectif principal et les objectifs secondaires. Ce sera votre litanie de votre journée

Puis la liste des choses à faire classer de cette façon

URGENCES : Ce sont les tâches primordiales,urgentes et non négociable. Je vous propose de vous y attaquer dès que possible. En général elles ne sont pas agréable à faire donc vous n'y penserez plus après et votre journée ne sera plus empreinte de ces choses désagréables à faire.

IMPORTANTES : A faire rapidement pour éviter qu'elles ne passent en tâches non négociables.

A FAIRE : Faites les dès que possible c'est plus sage.

A DELEGUER. Cela fera des heureux; En effet, vous leur consacrez du temps et  vous reconnaissez leur capacité personnelle.

LES AUTRES que vous pouvez reporter. Mais avant de penser à ça, pensez l'énergie que vous allez devoir démultiplier pour la reporter à votre liste.

Pour ma part, j'ai rajoute deux couleurs.

Une rouge pour les choses désagréables à effectuer et ce que j'ai mentionné sur les urgences. Je surligne les tâches agréables. Je vous conseille de les effectuer le plus tard possible ainsi vous pourrez vous imaginer le plaisir que vous aurez quand vous les réaliserez. 

Supprimez de la liste les actions que vous réalisez au fur et à mesure. Sauf pour vos objectifs, mettez les en valeur une fois réaliser pour montrer votre progression au quotidien.

 

 

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